jak brac to

I jeszcze jedno pytanie. Kończę cykl kreatyną, pomijając odżywki, o których wspominałem pisząc post, bo kolega wyjaśnił mi wystarczająco, chciałbym się dowiedzieć czy nie stoi nic na przeszkodzie bym mógł zacząć brać aminokwasy rozgałęzione, czy nie ma to żadnych sprzeczności co do diety i jak tak to jakie?

[...] 2-3 dniami będę odejmował białka i podbijał tłuszcze aż dojdzie do proporcji 2,5:1 i w górę. Moje pytania: 1. Czy powinienem pomyśleć o suplementacji elektrolitów lub jakiś szczególnych środków? Jak tak to ile czego i kiedy brać? Będę za niedługo robił zamówienie na SFD, chętnie coś dokupie co mi pomoże przejść zdrowo przez pierwszy [...]

nie ma zagrozenia ale 150 to ci najwyzej na 4 tygodnie starczy, jak juz brac to z 5 tyg mysle minimum, ale w twoim wieku powinienles narazie sobie odpuscic i zainteresowac sie dieta oraz poprawieniem treningu

jezeli grasz ws siatkowke to przedewszystkim popusc sobie KREATYNE. Nestety nie jest to zajleszy suplement dla siatkarzy. Bierz jakies rzeczy pobudzajace np. Tribulus ACEtosteron czy kurde zapomnialem jak sie to trzecie azywa ale jak wroce z treningu to ci powiem taka roslinka co daje duuuzo enegi. Mozesz brac tez BCAA po treningu z 10g, sprobuj [...]

Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]

Mam pytanko gainerka pić odrazu po treningu i potem pół godziny przerwy i dopiero posiłek ,czy może najpierw posiałek a potem jakieś pól godziny potem gainerka?a tak wogule to jak byście mi mogli rozpisac bo nie wiem wkońcu jak brac?

Zalezy ile tego masz, ktory to Twoj cykl (hehh pierwszy bo bys wiedzial jak brac ).

Ale z tym 3x BCAA w ciągu dnia to napisałeś normalnie w czasie treningu. Dla mnie jest ważna informacja czy warto i jak brać te BCAA teraz w czasie gdy nie trenuję.

sorki,ze sie dopisuję,ale mam pytanie, sam chce zacząć od poniedziałku clena mam 100tab i zaplanowałem 2tyg on 2tyg off w dawkach: 1. 20mcg 2. 40mcg 3. 60mcg 4. 80mcg 5. 80mcg 6-12. 100mcg 13. 80mcg 14. 60mcg 15. off Pytanie czy brać to w podzielonych dawkach? tzn. jak mam 80mcg to 2tab na raz czy podzielić na 2 albo nawet 4?

jak za grosze kupione to mozna brać a jak nie to na przyszłosć lepiej np http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega_3-opis29327.html

trudno tak doradzić jak się nic nie wie dla kogo to i po co. Z tego co podałeś to nic się nie opłaca bo albo nie działa albo za drogo.Zma lepiej apteczne, tauryna przy zestawie za 120 nie ma sensu, neuro speed to no comment, reactor pro się nie opłaca, Krea-alkalyn ludzie chwalą i ten z olimpu nawet ludzie chwalą ale jak brać normalne dawki to [...]

Jeżeli gość nie wie jak stosować mete to nieomylny znak że niepotrzebnie ją kupił. A więc ta meta to w jego przypadku zły pomysł, ale jak coś to informacje o tym jak brać są na forum, wystraczy tylko poszukać

[...] sie pocisz , wiecej spalaasz. Jedyny minus to chyba cena . Ja kupilem na promocji 210ampulek za $30 . Normalna cena to $60. W Polsce podobna cena z tego co wiem . Tylko jak bedziesz zaczynal to brac to zacznij od 1 ampulki dziennie . Ja po pierwszej spac nie moglem , chociaz bralem jal z rana , dlategeo ze normalnie nie przyjmuje kofeiny a [...]

wygladasz jak normalny nietrenujący 17-latek jak Ci to odpowiada chociaz po tym co piszesz pewnie nie to nie zmieniaj jak nie to czas sie brac za trening, w czym problem ?

Daj sobie spokój z odzywkami jak będziesz sie sumiennie trzymał diety i treningu to efekt sam bardzo szybko przyjdzie. Chyba ze już bardzo chcesz coś brać to lepiej kupić kreatynę niż gainera, ale najlepiej jest ćwiczyć bez suplemętów.

[...] Być może, że alarm jest niesłuszny. Wybór pozostawiam Wam. BCAA Weidera - bardzo dobre BCAA, tylko lipa, że są w tabletkach. Jeśli jednak zamierzasz brać je przed treningiem(jak sugerowałem), to będzie to dobre rozwiązanie. Cena jest całkiem niezła, a są to ponoć te same aminokwasy rozgałęzione, które ma w sprzedaje Multipower. Doradca w dziale [...]

a co z kreatyna... mam sie jeszcze wstrzymac czy juz zaczac cykl (jezeli mam brac to cos wiecej jak dawkowac i czy to prawda ze kreatyna i mleko zle ze soba dzialaja )i jak cwiczyc zeby wyrownac obydwie rece Zmieniony przez - gomes88 w dniu 2004-08-04 13:40:25

witam mam male pytanko mam teraz 2x nitroII 700g i niewiem co i jak mam tesz bcaa vitalmax,carbo hi-tec 6kg i dotego jeszcze mam 10kg gainera 2 vitalmax odrazu muwie ze mam trohe tluszczyki jest troszke sadelka niewiem czy nitro brac teraz czy za jakis czas i czy musze pic 4 litry wody dzienie?? smak zniose jak mozecie to napiszcie mi co i jak [...]

ok chłopaki to wezmę a mogę ten metmorfax brać czy jak jedno to nie drugie chyba jedno z drugim nie ma dużo wspólnego ?

A JAK DŁUGA PRZERWA SUGERUJECIE MIEDZY DWOMA CYKLAMI KRETKI??? I CZY MOŻNA COŚ BRAĆ(JAKIŚ SUPLEMENT) W CZASIE TEJ PRZERWY??? JAK TAK TO JAKI??? ILE KOSZTUJE TAKA GLUTAMINA??? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...